Que as praias oferecem beleza e facilidade de lazer e esportes todo mundo já sabe. Mas morar no litoral oferece a comodidade de ter tudo isso a algumas quadras de distância de casa. Sem falar no bem-estar que o sol, mar, brisa, ar puro proporcionam. E as as vantagens não param por aí: existem vários benefícios de morar na praia para a saúde física e mental.
Especialistas apontam que caminhar na beira do mar, entrar na água, relaxar na areia ou praticar algum esporte podem fazer toda a diferença para a saúde física e mental. Estudos que analisaram moradores nas regiões litorâneas afirmam que o ambiente à beira-mar traz mais vantagens para o bem estar das pessoas do que locais de entretenimento e outros ambientes urbanos.
Assim, quem vive perto do mar tem uma vida mais plena e com mais bem estar. Listamos alguns dos principais benefícios de morar na praia:
MELHORIA NA RESPIRAÇÃO
O primeiro deles é para a respiração. O ar puro melhora o sistema respiratório, previne e auxilia na recuperação de doenças pulmonares, como asma, bronquite e alergias.
MAIS VITAMINA D
A vitamina D vem recebendo cada vez mais atenção dos nutricionistas e consumida em suplementos vitamínicos. Contudo, a luz do sol é a melhor fonte dessa vitamina para o ser humano, correspondendo a 80% de toda a absorção.
Uma caminhada na orla pela manhã ou no final da tarde é capaz de armazenar consideráveis níveis de Vitamina D no organismo. Entre os benefícios, estão a melhor saúde óssea, por meio da regulação da presença de cálcio. Da mesma forma, a vitamina ajuda na saúde hormonal, redução do estresse, assim como na prevenção de doenças cardiovasculares.
CORPO EM DIA
A água do mar contém altos níveis de minerais como magnésio, potássio e iodo que auxiliam no combate a infecção, bem como ajudam o corpo a desintoxicar.
Similarmente, respirar o ar oceânico enche os pulmões com moléculas que impulsionam o sistema imunológico. Como você pode perceber, a sensação de leveza depois de um dia de praia não é só psicológica, uma vez que o corpo está limpo e renovado.
QUALIDADE DE VIDA
Morar perto da praia oferece qualidade de vida e bem estar para toda a família. Além da alegria de estar ao ar livre com belezas naturais incríveis, tudo a poucos metros de distância.
Você já mora na praia? Conte sua experiência para a gente.
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